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제       목

 노인성 질환 및 뇌 체조

작  성  자

 보림원

등       록

 2015/06/16

조  회  수

 617

내       용

알츠하이머병 증상

1. 자주 냄비가 주전자를 태운다.

2. 최근 음식맛이 달라졌다.

3. 물건 이름 대신 그것, 저것이라 부른다.

4. 드라마를 보면서 예전과 달리 이해가 잘 안된다.

5. 버스나 지하철을 잘못 갈아타고, 운전자는 방향을 헤맨다.

 

 

파킨슨병의 증상

1. 손발이 떨린다.

2. 몸이 굳어진다.

3. 행동이 느려진다.

4. 걸음걸이가 나빠진다.

 

치매예방에 도움이 되는

 

1. 무한대그리기

 

 

 

 

오른손은 주먹을 가볍게 쥐고 엄지손가락을 세우고 눈높이를 들어 올려 얼굴 가운데 위치시킵니다.

이때 손과 얼굴사이의 거리는 팔길이 절반 정도로 유지합니다.

몸이 흔들리지 않는 범위안에서 엄지로 무한대를 최대한 크게 그립니다.

머리는 고정하고 눈동자는 손을 따라갑니다.

손을 바꿔서 다시 실시합니다.

 

 

 

2. 손운동

 

 

양손을 들어올려 주먹을 꽉 쥐었다 폈다 반복합니다.

이때 팔꿈치는 쭉 펴지 않고 살짝 구부린 상태로 어깨에는 힘이 들어가지 않도록 합니다.

20회 반복합니다.

그리고 안으로 5회, 밖으로 5회 손목을 돌려주세요.

 

 

 

3. 손엇갈려두드리기

 

 

 

 

한손은 주먹으로 가슴을 두드리고 한손은 손바닥을 펴서 가슴을 비벼줍니다.

동시에 합니다. 잘되면 손을 바꿔서 실시합니다.

---위 내용은 뇌 체조 및 뇌 호흡을 가르키는 (주)단** 에서 발췌한것임을 밝힙니다

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